セルライトができる原因

女性たちを悩ませるセルライトは、除去しにくいこともあってダイエットにおいても厄介な存在です。

 

皮膚に見える凸凹したものがセルライトなのですが、これは老廃物が脂肪の細胞にどんどん蓄積されていってしまい大きくなってしまったもので、多くは太ももやヒップに表れます。

 

セルライトが出来てしまったとしてもすぐに解消することができればいいのですが、一度出来てしまったらなかなか除去できないのが困りものです。そんなセルライトですが、出来てしまう原因は色々とあります。

 

立ち仕事とデスクワークだけの方はちょっと危険

冷えやむくみ

まず、一番多いのが身体の冷えやむくみからくる血行不良です。特に冷え性は脂肪燃焼の妨げになってしまうので、老廃物が大量に溜まってしまい、セルライトが増加する可能性が高くなります。

 

立ち仕事

立ち仕事をしている方は下半身の血行が悪くなりむくみやすくなってしまうため、老廃物が溜まっていってセルライトが増加しやすくなります。

 

運動不足

次に多いのは、デスクワークをしている方を中心とした運動不足が原因となっている場合です。身体を動かすことが極端に少なくなるので、どうしても筋肉を使うことが減り、身体の血流が滞りがちになります。 代謝が落ちたりリンパの流れも悪くなりますから、セルライトを増加させる原因となりやすいです。

 

他にも、女性ホルモンのバランスが崩れてしまったケースや、睡眠不足で不規則な生活をしているケース、野菜をほとんど食べずにお肉ばかり食べているケースなど、さまざまなことが原因でセルライトが大量に出来てしまっている可能性があります。

 

セルライトを自覚したら、まず行動!

 

では、どうやってセルライト除去をしていけばいいのかですが、少しずつ運動量を増やすことがポイントです。

 

特にデスクワークの方は動く機会がそれほど多くないかもしれませんが、できる範囲で歩くようにしたり、動くようにすることでセルライト除去をしていくことが可能になります。

 

マッサージと汗をかくことで老廃物の排出を促す

 

リンパの流れを良くするために、お風呂に入っている時かお風呂上りにマッサージをするのもセルライト除去に役立ちます。セルライトが気になる部分をちょっと痛いぐらいに押すようにマッサージしていけば、老廃物も排出されやすくなり、お肌の状態も変化していきます。

 

また、痩身エステではヒートマットなどで発汗を促して老廃物を排出させます。汗をかく事はダイエットにもつながりますから、こまめな水分補給も心がけてください。代謝がアップしやすい食べ物を摂取することや、できるだけ規則正しい生活を送ることも重要です。

 

参考記事

セルライトができない生活習慣に改善する方法

 

体験済み!自信を持っておすすめできる痩身エステランキング

 

<<ランキングページはこちら>>